Semaine de la QVT 2023

Hello tout le monde!
La semaine de la QVT/QVCT a commencé aujourd'hui, et il est grand temps de prendre soin de vous au travail comme à la maison ! 😊 
Voici quelques conseils afin de réguler votre stress au travail et d'être au maximum positif 😎

- Travailler votre respiration, c'est la clé! La respiration est un outil puissant pour calmer votre esprit et réduire le stress. Accordez-vous quelques pauses dans la journée !
- Prenez quelques instants pour vous recentrer, définissez un objectif par jour.
- L'exercice physique, un excellent outil, vous permettant d'évacuer, et d'avoir une bonne hygiène de vie!!
- Prenez le temps de trouver chaque jour un point positif dans votre journée, vous verrez ça rebooste pas mal!
 
📩 N'hésitez pas à me contacter pour personnaliser ces conseils que cela soit auprès de vos équipes ou en individuel ! Prenez quelques instants pour que l'on en discute ensemble!! 😉

Je vous joins également un extrait d'un article, très intéressant, réalisé pour le hors-série "Soyez acteur du changement" de My Happy Job by Moodwork qui vient de paraître.
L'article complet est disponible ici : https://lnkd.in/eE4vAeAQ 🙂

Isabelle MATHIEU
0684151628
Sophrologue certifiée RNCP, spécialisation en Entreprise (intervenante en RPS/TMS/ bien-être et en gestes et postures) et spécialisation en Régulation émotionnelle et Gestion des anxiétés et angoisses
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